規則正しい生活

数日前から規則正しい生活するように心掛けてる

ダイエットもちゃんと食べることから始めた。

いきなりハードなルールは挫折するだろうから

まずは夕食を18時までに済ます！

お菓子を食べない！

にした。

お菓子たべないって言っても

間食はありまぁ〜〜す！！

まぁ軽い筋トレと開脚ストレッチに挑戦してる

あの、ベターッと開脚のやつ

いま5日目くらいだけど

肘つくようになった。

そもそも脚が開かなさすぎていまやっと！

やっとやっと！！90度よりひらくようになったかな(開かなさすぎである)

体重のほうはお恥ずかしながら

なかなか、とゆうより減ってないかなっ照れるっ

ちなみにこれね

身長156くらいで重いです

まあ体脂肪が減ってたらまぁいいかくらいで。

一回リバウンドしてるから

今回は焦る気持ちを抑えて一年でもかけて痩せてこうと思ってる

焦ったら余裕なくなってダメダメになるからな…。

昔食べずに運動で痩せて

一回食べ過ぎただけで

「やばい、5キロ太ったんじゃないか」とか

「終わりだ、どうしよう」

ってなって結局過食になって過食嘔吐になって

ほんとにつらかった。

死にたさマックスの時代だね。

今は落ち着いたかな。

過食嘔吐っていう文字さえもう思いだしたくない

思いだしたらその発想にまたいつかたどり着くかもしれないから。

過食嘔吐で痩せても見た目は汚いからね

まぁ私は痩せはしなかったけど

過食嘔吐にはだれも！なってほしくない。

ほんとに、目指すなら引き締まったメリハリボディだよ！えろいから！

おいしくたべて幸せになろうね！

来年は絶対吐かない。

とゆうか最近は吐く、なんてこと一切考えなかったから、そのくらい忘れられる生活になりたいなぁ

みんなで幸せになりたーーーーい

i wish the peace of the worldですよ

まぁi'll be せかいいちかわいい。

まあ継続していこう〜っと